الغذاء الکامل والسالم یوجب تقویة جمیع أعضاء البدن ویؤثر کثیراً فی مکافحة هذه العادة التی تتغذى غالباً من ضعف البدن أو أنها تؤدی إلى ضعفه.
الإستحمام بالماء البارد - فی الأوقات المناسبة - یساعد کثیراً على ترکها، کما یجب على هؤلاء الأفراد أن لا یلبسوا الملابس الضیّقة واللاصقة التی تساعد على الاثارة الجنسیة، إنّ هذا النوع من الألبسة یضر الشباب ویقلل من نمو جسمهم أیضاً.